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Les boules de Geisha pour la rééducation périnéale
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Masser son périnée c’est le pied !
On vous l’a peut-être déjà dit mais autour du 8ème mois de grossesse, il est très important de préparer son périnée à l’accouchement. Cet entrainement musculaire est nécessaire afin de préserver votre…
L’alimentation, une prévention essentielle pour vos muscles intimes
En plus des multiples exercices et accessoires que l’on peut employer pour maintenir son périnée en forme, l’alimentation est l’une des recommandations optimales pour en prendre soin. Alors, comment contribuer à un…
Le vaginisme, kesako ?
Le vaginisme est le resserrement réflexe et involontaire du périnée. Vos muscles pelviens décident, sans vous poser la question et que vous puissiez les contrôler de se refermer pour empêcher la pénétration. Cette…